A preparação para uma competição não acontece apenas no tatame. Em Capinzal, a equipe de Karatê passou a dedicar atenção também a uma dificuldade que pode aparecer antes das disputas: a ansiedade e o nervosismo dos atletas.
O tema foi trabalhado na noite desta quinta-feira (24), durante uma atividade promovida pela Associação Amigos do Karatê de Capinzal, na Dragon Academia. O encontro reuniu atletas, professores, pais e acadêmicas do curso de Psicologia em um momento voltado à preparação emocional para as competições.
Durante cerca de uma hora e meia, foram discutidas situações comuns relatadas pelos atletas antes de entrar em uma disputa, como ansiedade, nervosismo e sintomas físicos, entre eles a dor de barriga. Também foram apresentadas técnicas para ajudar os competidores a lidar com essas sensações antes, durante e depois das competições.
Preparação que vai além do físico
A iniciativa ganha espaço na rotina da equipe em um momento em que os atletas de Capinzal participam de competições estaduais e também internacionais. Nesse cenário, além da preparação técnica e física, a capacidade de lidar com a pressão e manter o controle emocional passa a fazer parte da preparação para o momento da disputa.
A proposta não foi direcionada somente aos atletas. A presença dos pais também fez parte da atividade, criando um espaço para que as famílias compreendam melhor situações que podem surgir durante a trajetória esportiva dos filhos.
Outro ponto destacado pela organização é que as estratégias trabalhadas não precisam ficar restritas às competições. As técnicas apresentadas podem ser utilizadas também em situações do cotidiano nas quais os atletas enfrentem ansiedade, nervosismo ou pressão.
Uma equipe em preparação constante
A Associação Amigos do Karatê de Capinzal tem utilizado diferentes frentes para preparar a equipe que representa o município nas competições. A atividade contou ainda com os professores Sensei Bruno e Sensei Daniele e com os integrantes da equipe.
Ao levar o aspecto psicológico para dentro da rotina de treinamento, a proposta amplia o olhar sobre a preparação dos competidores: o atleta precisa estar preparado para executar sua técnica, mas também para administrar as emoções que aparecem quando chega a hora de competir.
A atividade realizada em Capinzal, portanto, não teve como foco apenas falar sobre ansiedade. O objetivo foi oferecer aos atletas ferramentas para reconhecer e lidar melhor com uma situação que pode aparecer justamente no momento em que precisam colocar em prática tudo aquilo que treinam.
